奇跡の68歳美容家天野佳代子さんがおすすめする若見えの方法とは？【ホンマでっかTV】

2025年８月27日に放送の「ホンマでっか！TV」

今回の内容は、「若く見える人の共通点」ということで、若見えの秘訣について、『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が伝授するというものでした。

実際に、年齢を重ねるにつれて、多くの女性が抱える美容の悩み。特に50代を過ぎると、これまでのスキンケアやメイク法では思うような効果が得られず、「なんだか老けて見える」「化粧ノリが悪い」といった悩みが増えてきます。

そんな中で注目されているのが、今回の評論家軍団で登場する「奇跡の68歳美容家天野佳代子さん」！

68歳とは思えない美しさを保つ彼女の美容法は、「奇跡の若見え法」として多くの女性から支持されています。

この記事では、そんな天野佳代子さんの若見えの美容法について、番組で放送された内容も含めて紹介します。

美容に関心の高い方はもちろん、「もう年だから」と諦めかけている方にも、希望の光となる内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。

参考引用：ホンマでっかTV

※放送内容に私見を加えてお届けします。

奇跡の美容家天野佳代子さんとは？

天野佳代子さんは、現在68歳でありながら実年齢よりもはるかに若く見える、まさに「奇跡の美容家」として知られる美容ジャーナリストです。

長年にわたって美容雑誌の編集者として活動し、化粧品ブランドや多くのスタイリストと仕事をしてきた、美容業界のスペシャリストとして確固たる地位を築いてきました。

しかし、そんな美容のプロである天野さんでも、55歳頃に大きな「年齢の壁」にぶつかったそうです。

ある日、スマートフォンで撮影した自分の写真を見返したとき、意地悪そうで不幸な表情の「おば顔」になっていることに愕然とした…

この衝撃的な出来事をきっかけに、天野さんは50歳以降の大人世代に合った美容法を徹底的に研究し始めました。

その結果、現在では「実年齢よりも若い」と言ってもらえる機会が格段に増えたそうです。

そんな天野さんの美容哲学は、単に若作りをするのではなく、年齢を重ねた自分に合った方法で、ふんわりとした丸みのあるかわいらしい愛され顔を作ることにあります。

この理論は、多くの女性に新しい美容を示しており、年齢を重ねることへの不安を希望に変えるものですよね。

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奇跡の美容家が教える若見えの方法

天野佳代子さんはどのようなことに意識して行動し、奇跡と言われる見た目をつくることができているのでしょうか？

その秘訣は『生活習慣』、『スキンケア』、『メイク』にあります。

美容の基盤となる生活習慣

天野さんが最も重視するのは、美容の土台となる日々の生活習慣です。60代の現在が人生で最も心地良い生活を送っているという天野さんは、老けない生活の三本柱として「食事」「運動」「睡眠」を挙げています。

食事のポイント

• 朝一番の特製シェイク: プロテイン + 青汁 + 食物繊維 + 乳酸菌を混ぜたシェイクで血糖値の急上昇を防止
• プロテインの選び方: 糖分ゼロでお茶の風味があるものを選び、定期購入で継続
• 水分補給の工夫: コーヒーは1日1〜2杯に制限し、ハーブティーを中心とした水分補給
  • 朝：オーガニックミントティー
  • 昼：ルイボスのレモングラスティー
  • 夜：まろやかなルイボスティー

また番組内で天野さんから

やっぱり腸活が一番大事！

とのことで、「発酵食品はよく食べる！」とのことでした。

運動の取り組み方

• 目的を明確に: 痩身やスタイル維持ではなく、生涯自分の足で歩き続けるための筋力強化
• 継続の秘訣: 週1回パーソナルトレーナーをつけて自重トレーニング
• 鍛える部位: 腹筋、脚、肩、腕を中心とした機能維持のための運動

睡眠の質向上法

• 入浴の習慣: 毎日20分以上の入浴で入浴剤は必須
  • 冬：炭酸系（血行促進・美容効果）
  • 夏：保湿効果のあるタイプ
• 入浴後のコツ: シャワーで流さず、保湿成分を肌に残したまま出る
• 寝室環境: ディフューザーで香りによる睡眠の質向上

番組内で専門家の先生からも、

睡眠時無呼吸症候群の人は老けて見えるんです。

と、睡眠の重要性を語られていました。

肌のツヤ感を取り戻すスキンケア法

老け見えの最大の原因は肌からツヤが失われることです。そのツヤ感を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。

化粧水の使い方

• 量が重要: 高価な商品をケチるより安価でもたっぷり使う
• 重ねづけテクニック: 乾燥が気になる場合は朝晩の2度づけ3度づけ
• 時短ケア: 忙しい時はフェイスシート5分で代用可能

革新的な「だらっとケア」

• 姿勢: ソファやイスの背もたれに身体を傾け、顎を上げた状態
• 手の動き: 化粧水や乳液を下から上に持ち上げるようになじませる
• 効果: うつむきがちなケアによる肌のたるみを防止

洗顔の基本ルール

• すすぎの温度: 必ず「ぬる水」を使用（冷水・熱湯は両方NG）
• 理由: お湯は肌の水分を蒸発させて乾燥の原因となる
• 効果: 正しいすすぎで化粧水の浸透とメイクのノリが格段に向上

そして番組では、「良い化粧品を使ってもなかなか若見えしない…」という悩みの解消法として、実際のスキンケアのポイントを解説されていました。

その要領は次のとおりです。

参考引用：ホンマでっかTV

若見えを実現するメイクテクニック

天野さんのメイク理論の核心は、ふんわりとした丸みを意識した「幸福顔」の創造にあります。

アイメイクの基本

• アイライナー: 黒ではなく茶色を選択
• 描き方: 目の中央を盛り上げるように丸い目を作る
• 範囲: まつ毛とまつ毛の間を埋める程度に留める
• 目力アップ: アイライナーではなくマスカラで演出

眉毛の整え方

• 基本方針: キリッとした眉ではなく、自眉をなぞる程度
• 印象: ぼんやりとやさしい形でふんわり感を演出
• 描き込み: きっちり描かないことがポイント

チークとリップのコツ

• チークの色: コーラル系を選択
• 塗り方: ふわっと広めに入れて若々しい印象に
• リップ: リップペンシルで輪郭をふっくら描き込み
• 口角: へのじにならないよう注意

ベースメイクの心得

• ファンデーション: 厚塗り厳禁、薄塗りを心がける
• 色選び: やわらかい色で「不機嫌なおば見え顔」を回避

番組内で専門家の先生からも、

ベースメイクを完璧にすると老けて見えるんです

とのことで、

ファンデーションは隠すものと考えがちですが、実は骨格を美しく見せるものなんです。

とのことでした。

絶対に避けるべきNG美容法

そして、天野さん自身が失敗を重ねて学んだ「やってはいけない美容法」も紹介します。

髪のケアで避けるべきこと

オーバードライで髪をパサパサになるまで乾かすのは絶対NGです。そして、正しい乾かし方とは、 少し湿り気を残した状態（しっとり感程度）にすること。

• 手順: タオルドライ → ヘアミルク → ブラッシング → ドライヤー

いつも乾かしすぎだったかもしれないです…

寝具選びの注意点

枕の高さにも注意が必要です。

というのも、高い枕は首のシワの原因となるため避けるべきであり、低い枕で首元の老化を防止できるとのこと。

シンプルな心がけでシワ予防が可能なんですね！

ダイエットの落とし穴

極端な制限はおすすめしません。特に糖質オフ・油抜きなどの極端なダイエットは絶対NGです。

というのも 極端な制限により体重は減るが、肌と髪がボロボロになるからです。

ですので、正しいアプローチとしては、バランス良く食べて運動すること！制限ではなく糖質・油の質を選ぶことが重要になります。

まとめ

奇跡の68歳美容家・天野佳代子さんが教える若見えの方法は、決して特別な技術や高価な化粧品を必要とするものではありません。むしろ、年齢を重ねた自分に合った適切な方法を選択し、日々の習慣として継続することの重要性を教えてくれます。

「美人顔」から「かわいい顔」へのシフト、ふんわりとした丸みを意識したメイク、そして生活習慣の見直しによる内側からの美しさの追求。

これらの要素が組み合わさることで、年齢を重ねても若々しさを保つことが可能になります。

特に注目すべきは、天野さんの美容法が年齢による変化を否定するのではなく、それを受け入れながらも最適化を図るアプローチを取っていることです。

このことは無理な若作りではなく、その年齢なりの美しさを最大限に引き出す方法を実践しているとも言えます。

これまでの美容常識にとらわれず、自分に合った方法を見つけることで、誰もが年齢を重ねることへの不安から解放され、新しい美しさを発見できるということですね！

▽天野佳代子さんの美容の秘密が詰まった一冊▽

「10年前より可愛くなる　大人美容の正解 」

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タメニー

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