痛みの原因は筋肉じゃない？最新科学が解明したファシアの重要性【カズレーザーと学ぶ】

2023年11月7日に放送された「カズレーザーと学ぶ。」

「新垣結衣も参戦!最新健康診断で芸能人の体に異変続々」という内容で、健康に関する最新の科学が紹介されました。

その中で紹介されたのが「ファシア」です。

ファシアについては、カズレーザーさんも、

よくわからない…

という謎の器官で、もちろん私も知りませんでした。

そんな未知なものへの興味から実際に番組を視聴しましたが、その感想としては…

なにこれ！めちゃくちゃ有益！

ということで、今回はその内容を記事にしてご紹介します。

特に次に当てはまる場合は、とても参考になると思いますので、ぜひ最後までご覧ください。

ファシアとは

ファシアとは、皮膚の中にある人体最大の器官で、全身に張り巡らされている膜のことです。ファシアは、筋肉や臓器、血管、神経を覆い、動きを滑らかにしたり、保護する役割をしています。

一般社団法人日本整形内科学研究会では、ファシアについて次のように説明しています。

引用：一般社団法人日本整形内科学研究会

ファシアは、体を動かしたり、姿勢を維持するのに大切なものになります。

ですが、「聞いたことない…」という言葉に対して、専門家から、

鶏肉の皮を剥いだときに出る透明な膜もファシアです！

と教えられ、ゲストの新垣結衣さんも

わたしたち、実はファシア見たことあったんだ！

と、ちょっとテンション上げていました！

肩こりや腰痛とファシアの関係

ファシアと腰痛などの痛みにどう関係するの？

ファシアには、実は「痛みを感じるセンサーが筋肉よりも多くある」ことが明らかにされています。

そのため、肩や腰などから発せられる痛みはファシアの痛みセンサーが反応している可能性もあります。

痛みはファシアが固くなることにより発生しますが、その固くなる仕組みというのは、

により、ヒアルロン酸が固まることによるものです。

つまり、肩こりや腰痛の正体は、「ファシアの硬化」かもしれないということです。

特に、肩や腰はファシアの硬化による痛みが出やすい！

と、今回の番組でファシアのことを解説されていた「埼玉県立大学　健康医療福祉学部　今北英高教授」も言われていました。

というのも、肩や腰は体のいろんな部位のつなぎ目ですので、ファシアが固まることにより、肩や腰が引っ張られて、痛みがでるということです。

ファシアを緩める方法とは

ファシアを緩めるには、「摩擦がおこるように動かして押す」ことです。

というのも、ファシアはコラーゲン繊維であるため、熱を加えると柔らかくなります。

ファシアが固くなっている箇所には、手で温めながら60秒間ぐらい押すようにしましょう！

ファシアが固くなっているところがわからない…

番組内で紹介されていた方法は、次のとおりです。

そして、固まっている箇所を見つけたら、その箇所を「摩擦が起こるように動かして押す」ということを行ってみてください。

また、筋膜リリースのマッサージも効果的ですので、筋膜リリース用の機器を使えば簡単にファシアを緩めることができます。

▼ファシアを緩めるのにおススメアイテムはこちら▼

ドクターエア リカバリーガン

＼ファシアリリースによる全身ケア／

ドクターエア 3Dマッサージロール

＼固まったファシアをパワフルにほぐす／

まとめ

ファシアを緩める必要があるのは、次の人です。

肩こりや腰痛、重たく感じるからだは、ファシアの固まりからきているかもしれません。

特に40代ぐらいからファシアは固まり始めます。ですので、年齢を重ねても、全身を動かしたり、筋膜リリース用の機器などでファシアを緩めるようにしましょう。

タメニー

勝手に情報発信家！

美容や健康、科学や学術情報まであなたのためにと思ったら勝手に情報発信します！