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大食い男子がおすすめするセブンイレブンの魚惣菜とは?【熱狂マニアさん】

attakai
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2024年9月7日に放送された「熱狂マニアさん」。

今回は、「セブン-イレブンマニアサミットSP」ということで、熱狂マニアが選ぶセブンイレブンの魚惣菜のうち、二所ノ関部屋の力士たちが爆食してごはんに合う惣菜No.1を決めるという企画でした。

魚は健康に良いので、コンビニでおいしい魚惣菜は重宝しますよね。

青魚(サンマ、イワシなど)などに多く含まれる脂質は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などの不飽和脂肪酸で、血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用などがあり、脂質異常症や高血圧、動脈硬化、心疾患、脳血管疾患など、生活習慣病の予防に役立つことがわかっています。
また、DHAには脳の機能を活性化する働きがあるとも言われていますので、魚をもっとたくさんとることが大切です。
特に、中性脂肪、LDL-コレステロールなどの脂質、BMI、腹囲などの健診結果が基準よりも高い場合は、意識して魚料理をとるようにしましょう。

正直種類が多すぎて迷う…

でも、この番組のおかげで答えが出ちゃいました!

ごはんによく合う魚総菜BEST3
  1. さばの味噌煮
  2. さばの塩焼
  3. ほっけの塩焼き

とはいえ、この3つの魚総菜はどれもおいしそう!そして、手軽に食卓に取り入れることがでます!

忙しい中でもおいしく手が抜けます!

ですので、これはぜひ共有したいと思い、記事にしました。ぜひ最後までご覧ください。

【第1位】さばの味噌煮

セブンイレブンのさばの味噌煮

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのさばの味噌煮は、脂の乗ったさばをふっくら煮込み、ごはんの進む味付けになっています。

私もよく食べる逸品です!

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
人間の体液は0.8%位の食塩濃度なので、1%ぐらいの食塩濃度にすると本能的に美味しいと感じる。だから、塩分サバの塩分とごはんの組み合わせは最強!

実際に食べた力士からも…

味がしっかりとしみていておいしい!

ぜんぜんパサつかない!

などの感想があり、その味がしっかりとしみていておいしい秘密は「温度を変えながらサバにみそを浸透させる」ことも紹介されていました。

しっかり手間をかけてこだわってつくってるんです!

また、アレンジレシピも紹介されていました。

ごま油香る無限ラー油
  1. 身をほぐす
  2. ごま油を注ぐ
  3. 仕上げにたっぷりのラー油と白髪ねぎをのせる

おいしいのが容易に想像できますよね!

【第2位】さばの塩焼

セブンイレブンのさばの塩焼

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのさばの塩焼は、脂ののったさばを直火で皮目を香ばしく焼き上げられ、ジューシーな魚惣菜です。

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
脂ののった柔らかい身と程よい塩っけはごはんと相性抜群!
手作業で骨を1本1本丁寧にとってあるため、骨がなく、丸ごと食べられます。
身が反り返らないように皮の部分に隠し包丁がほどこされており、見た目もきれいです。

実際に食べた力士からも…

おいしい!

塩加減がちょうどいい!

と、絶妙な塩っけにごはんが止まらない様子でした。

見ていて、思わずよだれが…

さらに、アレンジレシピも紹介されていました。

Wニンニクパンチさば塩ぺペロン
  1. 温めたさば塩をフライパンで焼く。
  2. フライパンで焼いたさば塩を取り出し、鷹の爪を入れて身を大きめにほぐす。
  3. しょうゆとニンニクチップを入れる。
  4. さらに、おろしにんにくを加えてあえる。

食欲がそそられる…

【第3位】ほっけの塩焼

セブンイレブンのほっけの塩焼

引用:セブンイレブン

セブンイレブンのほっけの塩焼は、熟成したほっけを直火で香ばしく仕上げられています。

熱狂マニアからも次のように紹介されていました。

【熱狂マニアから】
プリっぷりの身はセブンの総菜の中でも最高傑作です。
ただの塩焼きじゃなく、一回ほっけを熟成させて旨味を閉じ込めています。そして、高温で塩焼きにしているので、ジューシー&フワフワに仕上がっています。
1パック103kcalと低カロリー!

実際に食べた力士も…

焼き加減も最高!食べやすくてウマい!

もう、味がお店!

と絶賛しており、番組では、

トレーの底が凸凹のため、余分な水分を吸わず香ばしさをキープしている

と、その香ばしさの秘密が「商品のトレー」にあることを紹介していました。

さらに、アレンジレシピも紹介されていました。

生姜と大葉の簡単混ぜご飯
  1. ほっけをレンジで温め、白米の上にのせる
  2. 細かく切った生姜ものせ、よく混ぜて大葉をトッピングする

簡単なのにおいしそう!

まとめ【ごはんに合うセブンイレブンの魚総菜】

魚惣菜をおかずにした和食
ごはんによく合う魚総菜BEST3
  1. さばの味噌煮
  2. さばの塩焼
  3. ほっけの塩焼き

身近にあるコンビニで、簡単に美味しくヘルシーな魚料理が味わえる「セブンイレブンの魚総菜」は間違いありません。

特に「今日は何を食べようかな?」と迷ったときは、「ごはん」+「今回紹介した3つのうちのどれか」で決まりでしょう!

魚が持つ美容や健康に良い効果については、別の記事で詳しく解説していますので、魚のパワーをもっと知りたいという場合は、ぜひこちらもチェックしてください。
記憶力や美肌に効果抜群!秋の魚が持つ健康パワーを徹底解説

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